Ichki Tinchlik va Muvozanatga Olib Boruvchi Yo'l

IchkiSado yoga studiyasida qadimiy yoga amaliyotlari orqali jismoniy va ruhiy salomatligingizni mustahkamlang. Professional yo'lboshchilik ostida tinchlik va muvozanat toping.

Birinchi Darsni Boshlash Batafsil Ma'lumot
Tinch muhitda yoga amaliyoti

IchkiSado Haqida

Biz har bir insonning ichki kuchini ochib berishga yordam beramiz

Bizning Missiya

IchkiSado - bu faqat yoga studio emas, bu ruhiy va jismoniy o'zgarishlar uchun makon. Biz qadimiy yoga falsafasini zamonaviy hayot uslubi bilan uyg'unlashtirish orqali har bir talabaga shaxsiy yo'l ko'rsatamiz.

500+
Mamnun talabalar
5+
Yillik tajriba
Yoga ustozi meditation holatida
Sertifikatlangan
Ustozlar

Yoga Amaliyotining Foydasi

Muntazam yoga amaliyoti hayotingizni har tomonlama yaxshilaydi

🧠

Ruhiy Tinchlik

Stress va tashvishlarni kamaytirish, ichki muvozanatni topish va ongni mustahkamlash.

💪

Jismoniy Kuch

Mushaklar kuchini oshirish, jilmayish va jismoniy chidamlilikni rivojlantirish.

🌱

Ichki O'sish

Shaxsiy rivojlanish, o'z-o'zini anglash va hayotga yanada ongli yondashish.

⚖️

Muvozanat

Ish va shaxsiy hayot o'rtasida muvozanat, ichki harmoniyaga erishish.

😴

Yaxshi Uyqu

Uyqu sifatini yaxshilash va to'liq dam olish uchun sharoitlar yaratish.

🤝

Ijtimoiy Aloqa

Bir xil maqsadga intilayotgan odamlar bilan tanishish va do'stlik qurish.

Qanday Boshlash

Yoga yo'lingizni boshlash uchun oddiy qadamlar

Yoga darsi jarayoni
1

Bepul Maslahat

Bizning mutaxassislarimiz bilan uchrashib, maqsadlaringiz va ehtiyojlaringizni muhokama qiling.

2

Individual Plan

Sizning jismoniy holatiniz va maqsadlaringizga mos shaxsiy mashg'ulot rejasini tuzdik.

3

Amaliyot Boshlash

Tajribali ustozlar rahbarligida yoga amaliyotini boshlang va natijalarni kuzatib boring.

Mijozlarimiz Fikri

IchkiSado bilan yoga amaliyotini boshlaganlar hayotida qanday o'zgarishlar bo'lgan

⭐⭐⭐⭐⭐

"IchkiSado meni hayotda yangi bosqichga olib chiqdi. Endi ish stresslari menga ta'sir qilmaydi, ichki tinchlik topdim."

- Malika, 32 yosh
⭐⭐⭐⭐⭐

"Yoga orqali nafaqat jismoniy, balki ruhiy jihatdan ham kuchliroq bo'ldim. Bu yerda ajoyib ustoz va samimiy muhit bor."

- Davron, 28 yosh
⭐⭐⭐⭐⭐

"6 oydan beri yoga qilyapman. Artiq o'zimni yanada energik va muvozanatli his qilaman. Hammaga tavsiya etaman!"

- Nilufar, 25 yosh

Narxlar

Har bir byudjetga mos paketlar. Sifatli xizmat - hamyonbop narxlarda

Boshlang'ich

150,000
so'm/oy
  • ✅ Haftada 2 ta gruppa dars
  • ✅ Boshlang'ich darajadagi yo'nalishlar
  • ✅ Yoga matlarini ijaraga olish
  • ✅ Bepul maslahat
Tanlash
Mashhur

Standart

250,000
so'm/oy
  • ✅ Haftada 4 ta gruppa dars
  • ✅ Barcha darajadagi yo'nalishlar
  • ✅ Individual maslahatlar
  • ✅ Meditatsiya seanslar
  • ✅ Yoga aksessuarlari
Tanlash

Premium

400,000
so'm/oy
  • ✅ Cheksiz gruppa darslar
  • ✅ Individual darslar (2 marta/oy)
  • ✅ Nutrition maslahatlar
  • ✅ Maxsus masterclasslar
  • ✅ Wellness dasturlari
Tanlash

*Barcha narxlar O'zbekiston so'mida ko'rsatilgan. Birinchi dars bepul!

Tez-tez So'ralinadigan Savollar

Yoga haqida eng ko'p so'ralinadigan savollarga javoblar

Yo'q, yoga uchun hech qanday oldindan tayyorgarlik yoki tajriba kerak emas. Bizning darslarimiz har qanday darajadagi odamlar uchun mo'ljallangan. Ustozlarimiz har bir talaba bilan individual ishlaydi va bosqichma-bosqich yo'l ko'rsatadi.
Qulay, elastik va nisbatan tor kiyim kiyish tavsiya etiladi. Bu sizga har qanday pozitsiyani erkin bajarishga yordam beradi. Sport kiyimlar yoki oddiy elastik kiyimlar juda mos keladi. Ayol va erkaklar uchun ham mos variant mavjud.
Oddiy gruppa darslari 60-75 daqiqa davom etadi. Individual darslar 45-60 daqiqa. Dars boshida isinish, asosiy amaliyot va oxirida relaksatsiya bo'limi mavjud. Vaqt sizning ehtiyojlaringizga qarab moslashtirilishi mumkin.
Har bir inson noyob bo'lgani uchun, natijalar har xil vaqtda ko'rinadi. Odatda 2-3 hafta muntazam amaliyotdan so'ng jilmayish va kuch-quvvatda yaxshilanish seziladi. Ruhiy holatdagi ijobiy o'zgarishlar esa darhol sezila boshlaydi.
To'g'ri bajarilgan yoga amaliyoti xavfsiz va foydali. Bizning ustozorimiz har bir harakatni nazorat qiladi va xavfli pozitsiyalardan saqlaydi. Agar sizda tibbiy muammolar bo'lsa, avval shifokor bilan maslahatlashing va ustazga xabar bering.

Hayotingizni O'zgartirish Uchun Tayyormisiz?

IchkiSado bilan yoga sayohatingizni bugun boshlang. Birinchi dars mutlaqo bepul!

Yoga jamoasi birgalikda amaliyot qilmoqda
Bepul Darsni Boshlash 📞 Qo'ng'iroq Qilish

Biz Bilan Bog'laning

Savollaringiz bormi? Bepul maslahat olish uchun forma to'ldiring